CREATIVIDAD Y MANEJO DEL ESTRÉS


 viernes 2 de marzo, de 18:00 a 20:00h

TALLER

CREATIVIDAD Y MANEJO DEL ESTRÉS

Convertir nuestra cotidianidad en luminosos días y emprender con ánimo, creativamente.

La metodología del curso se desarrollará a través de ejercicios, animando así la capacidad propia para la respuesta del momento, no aprendida, liberándola un poco, despojándola del temor de expresarse. Se mostrarán herramientas, técnicas sencillas a las que puedas recurrir y puedas activar en el momento que lo necesites.

Objetivo general:

Facilitar que las y los participantes aprendan a integrar  técnicas de relajación, autoconocimiento y expresión con  recursos propios, unidos a la manifestación plástica, escrita y creativa.

Contenidos Generales

  1. Mapas  mentales
  2. Ejercicio perceptual
  3. Reconocimiento de tipos de bloqueos: culturales, emocionales y perceptuales
  4. Convergencia y divergencia
  5. Los hemisferios del cerebro
  6. Técnicas de reestructuración cognitiva
  7. Técnicas de respiración
  8. Técnicas de relajación
  9. Técnicas de imaginación activa
  10. Recreación plástica
  11. Ejercicio de la ventana
  12. Bajo los estímulos de la música
  13. La máscara. Los roles
  14. Explorando los sentidos. A través del paisaje

Duración: 8 sesiones de dos horas cada una.

Horario: Viernes de 18:00 a 20:00h (primer viernes, 2 de marzo)

Cupo: 10 participantes máximo, mínimo 6 participantes

Inversión: 120€ materiales incluidos

 

Capacitación  realizada por: Matilde Cánepa González

Profesión: Artista plástica docente-creativa

Teléfono: 678284217

Correo electrónico: kannepa@yahoo.com

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